美コラム

ダイエットにおすすめの食べ物には、卵や魚、昆布や豆腐などさまざまなものがあります。これらに加えておすすめなのが「さつまいも」です。一見すると、ダイエットに相応しくない食材だと感じる方もいらっしゃるでしょう。なぜ、さつまいもがダイエット・・・

秋になると暑さも落ち着き、紫外線に対する意識も低下しがち。中には秋に入った途端シミが目立ち始めるといったケースも珍しくありません。実はこのシミ、夏の紫外線が時間を置いて現れたものなのです。「秋のシミ」が出来てしまった時、どう対処すれば・・・

デコルテや胸元のニキビは一度できるとなかなか治らない厄介なもの。けれど、普段からスキンケアでお手入れしたり紫外線対策をしたりしている方は少なく、トラブルになりやすい部分でもあるのです。キレイなデコルテや胸元を保つために、ニキビができる原・・・

少し前まではメスを使った脂肪吸引が一般的でしたが、今では「メスを使わない脂肪吸引」といわれるキャビテーションが注目を集めています。キャビテーションマシンは、マシンを当てるだけで体内にてキャビテーション現象を起こし脂肪細胞に働きかけるダイエ・・・

「夕方になると靴が入らない」「夜は足のむくみでツライ」このような足のお悩みに頭を抱えている女性は少なくありません。なぜこのような足のむくみが起きてしまうのか原因を探りつつ、解消法をご紹介します。

むくみ対策には運動不足を直したり、お酒との付き合い方を見直したりといった「生活習慣の改善」です。しかし、社会人の方ですと時間が足りませんし、付き合いの関係上お酒を飲まないといけないという方もいらっしゃいます。そんな方はまず「食べ物」の見・・・

ゆらぎ肌は環境の変化によって起こる敏感肌のことを指します。季節が変わるタイミングはゆらぎ肌になりやすいのですが、春から夏にかけては特に要注意。夏の本番が始まる前に、しっかりと夏のゆらぎ肌対策をすすめていきましょう！今回は夏のゆらぎ肌が・・・

凝り固まってしまった筋膜を正常な状態に戻す「筋膜リリース」は、ダイエット効果が高いということで近年注目を集めています。しかし、そもそも“筋膜”というもの自体がわからないという方も多いのではないでしょうか？今回は筋膜そのものについての説明・・・

「ラジオ波」はエステの施術メニューや美顔器にも取り入れられているので、美容に敏感な女性はご存知かと思います。しかし、このラジオ波がどのように作用して美容面に役立つのかに関しては分からないという方も多いのではないでしょうか。今回はラジオ波・・・

お酒を飲むことは日々のストレス発散につながりますし、適度な飲酒は健康や美容に良い影響を与えてくれます。しかし、いくら「酒は百薬の長」と言っても過度に飲んでしまうとネガティブな影響が現れてしまうのも否定できません。例えば過度な飲酒は“肌”・・・